Obrázok je ilustračný a má len informatívny charakter.
Brnenie prstov (palec–ukazovák–prostredník), nočné budenie, znížená sila úchopu alebo bolesť v zápästí? Tento online kurz Vás krok za krokom naučí, ako uľaviť od príznakov syndrómu karpálneho tunela pomocou jednoduchých, cielene vedených cvičení a ergonomických úprav, ktoré zvládnete doma aj v práci.
Vaše obavy sú pochopiteľné – najmä ak Vás brnenie a nočné budenie trápia už dlhšie. Pravdou však je, že príznaky často zhoršuje dlhodobé preťaženie, zlá poloha zápästia a zvýšený tlak v karpálnom tuneli. Cielené uvoľnenie, nervové sklzy a lepšia ergonómia dokážu tlak znížiť a uľaviť od dráždenia nervu.
V kurze získate presný postup, ako kombinovať cvičenia, mikro-prestávky, nastavenie pracoviska a príp. podporu nočnou dlahou. Tieto princípy pomohli stovkám našich klientov – a môžu pomôcť aj Vám.
Monika, 39 rokov (office)
„Budila som sa na nočné brnenie palca a ukazováka. Po 2–3 týždňoch cvičení a úprave polohy klávesnice sa intenzita brnenia výrazne znížila a konečne spím.“
Peter, 52 rokov (manuálna práca)
„Ruka mi slabla pri uchopení náradia. Cvičenia na nerv a predlaktie + krátke prestávky v práci mi pomohli, úchop je istejší a ruka menej tŕpne.“
Helena, 47 rokov
„Najprv som neverila, že sa to dá zlepšiť bez liekov. Po mesiaci pravidelného cvičenia a malej úprave pracoviska sú príznaky minimálne.“
Získajte späť cit a silu úchopu.
Zastavte brnenie a nočné budenie skôr, než sa zhorší.
Cvičte kdekoľvek – doma aj v práci, stačí 10–15 min denne.
Kúpiť kurz| Podle diagnózy | karpálny tunel |
|---|---|
| Kategorie | Online kurzy |
Garance kvality
Odesíláme do 24 hodin